Según los expertos, introducir prácticas relacionadas con el yoga en la vida de los más pequeños contribuye a que aprendan
a relajarse, reduzcan sus niveles de ansiedad, comiencen a ser
conscientes de su propio cuerpo, y aumenten su capacidad de aprendizaje,
atención, percepción y memoria.
Este entrenamiento mental diario puede producir cambios estructurales en
el cerebro de los niños, lo que a su vez conduce a una mejora en la
inteligencia social.
Resumimos algunos de los beneficios más destacados del yoga para los niños:
Desarrollo y destreza de los músculos motores.
Flexibilidad en las articulaciones.
Mejora la postura de su columna vertebral.
Mejora en los hábitos de la respiración.
Aumento de la autoestima.
Descenso del nivel de estrés infantil.
Desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
Armonización de la personalidad y el carácter.
Canalización de la energía física.
Mejor
comprensión e interacción con los demás.
Con el fin de ofrecer un acercamiento a esta
disciplina para los más pequeños, aquí os dejo un cuento breve que
espero os guste. https://youtu.be/7H7cOmqcIao
